Neuer Kurs zu Entspannungsmethoden in Holzwickede

Stress abbauen und neue Kraft schöpfen: Dazu lädt die Volkshochschule ab Dienstag, 3. März, ein. Aufgrund hoher Nachfrage wurde kurzfristig ein neuer Kurs in der Seniorenbegegnungsstätte eingerichtet: „Entspannung, Selbstfürsorge & Wohlbefinden – Meine kleine Auszeit“ startet um 16 Uhr in der Begegnungsstätte Seniorentreff in Holzwickede und umfasst sieben Termine bis zum 21. April.

Im Mittelpunkt steht ein achtsames Körperbewusstsein und der bewusste Umgang mit den eigenen Kraftquellen. Unter der Leitung von Christiane Kurrat-Müller lernen die Teilnehmenden verschiedene Methoden kennen, um innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Meditative Entspannungsreisen mit progressiver Muskelentspannung und autogenem Training bilden die Grundlage des Kurses. Ergänzt wird das Programm durch leichte Körper- und Dehnübungen, Achtsamkeitsübungen sowie den Einsatz von Klangschalen. Vorerfahrungen sind hilfreich, aber nicht erforderlich. 

Die Teilnahmegebühr beträgt 52 Euro.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule unter Angabe der Kursnummer 252-6155H per E-Mail an , telefonisch unter 02303-103-4311 oder -4316 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link:

Entspannung, Selbstfürsorge & Wohlbefinden - Meine kleine Auszeit