Yoga im Alter kennenlernen
Wer im Alltag beweglich und fit bleiben möchte, kann ab Freitag, 29. Mai, ein Angebot der Volkshochschule nutzen: Der Kurs „Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben für eine starke Körpermitte“ startet in der Begegnungsstätte Seniorentreff in Holzwickede.
Im Kurs stehen sanfte, präzise Yoga-Übungen im Mittelpunkt, die insbesondere die Beinmuskulatur kräftigen und damit eine stabile Basis für Becken, Rücken und Wirbelsäule unterstützen. Die Teilnehmenden fördern Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung und üben in kleiner Gruppe in entspannter Atmosphäre. Die Praxis ist auf ältere Menschen abgestimmt; die Bewegungen werden individuell angepasst, um eine sichere und effektive Teilnahme zu ermöglichen.
Der Kurs findet an zunächst sechs Terminen jeweils freitags von 16:00 bis 17:15 Uhr statt. Teilnahmegebühr beträgt 40 €.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule unter Angabe der Kursnummer 261-6364H per E-Mail an , telefonisch unter 02303-103-4314 oder -4316 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.
Bild zur Meldung: Foto: © VHS