Yogakurse der Volkshochschule im Bürgerkeller des Rat- und Bürgerhauses der Gemeinde Holzwickede

Mit zwei neuen Yoga-Kursen im Bürgerkeller des Rat- und Bürgerhauses lädt die vhs ab 4. September dazu ein, Körper und Geist in Balance zu bringen. 

Beide Angebote finden freitags statt und werden von Yoga-Dozentin Nora Wagner geleitet.

Der Kurs „Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben für eine starke Körpermitte“ richtet sich insbesondere an Menschen über 50. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur sowie für eine stabile Basis von Becken, Rücken und Wirbelsäule. Die Teilnehmenden arbeiten an Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. 

Die Übungen werden individuell angepasst und ermöglichen eine sichere und effektive Praxis. Der Kurs beginnt am Freitag, 4. September, und findet an elf Terminen jeweils von 16 bis 17.15 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 74 Euro.

Ebenfalls am 4. September startet der Kurs „Hatha Yoga für innere Ruhe und körperliche Stabilität“. Achtsame Übungen und eine klare Ausrichtung unterstützen dabei, körperliche Stabilität und Beweglichkeit zu fördern und zugleich zur Ruhe zu kommen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre innere Ruhe vertiefen und ihre Körperhaltung verbessern möchten. Die elf Termine finden jeweils freitags von 17.30 bis 18.45 Uhr statt. Auch hier beträgt die Teilnahmegebühr 74 Euro.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule per E-Mail an , telefonisch unter 02303-103-4314 oder -4316 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link:

Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben für eine starke Körpermitte

Hatha Yoga für innere Ruhe und körperliche Stabilität