Der Beckenbodenkurs der Seniorenbegegnungsstätte hat noch Plätze frei!

Am Montag, 04. Oktober 2021, startet in der Seniorenbegegnungsstätte wieder der Beckenbodengymnastik - Kurs für Frauen. Der Kurs findet von 10.00 bis 11.00 Uhr statt. Die Teilnehmerinnen trainieren in den Kursstunden den ganzen Körper. Mit Hilfe von gezielten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte wird besonders der Beckenboden gestärkt und durch das Erlernen von Ausgleichsübungen die Beweglichkeit gefördert, die Ausdauer verbessert und besonders die Rückenmuskeln gestärkt. Des Weiteren wird die Körperwahrnehmung sensibilisiert und somit das körperliche Wohlbefinden gesteigert.

Der Kurs umfasst 10 Termine; die Teilnahmegebühr beträgt 17,00 €.

Teilnehmen können nur geimpfte, genesene oder aktuell getestete Personen.

Weitere Informationen und Anmeldung erhalten Interessierte im Büro der Seniorenbegegnungsstätte an der Berliner Allee 16a oder unter der Rufnummer 02301/4466.