Yoga am Freitagnachmittag für Einsteiger

Zwei Yogakurse der Volkshochschule starten am Freitag, 6. Februar, in Holzwickede. Beide Angebote finden in der Begegnungsstätte Seniorentreff statt und richten sich an unterschiedliche Bedürfnisse.

Von 16:00 bis 17:15 Uhr läuft der Kurs „Mit Yoga aktiv und beweglich bleiben für eine starke Körpermitte“. Ziel ist es, Mobilität, Kraft und Körperwahrnehmung zu fördern. Die Übungen sind besonders auf ältere Menschen abgestimmt.

Im Anschluss folgt von 17:30 bis 18:45 Uhr der Kurs „Hatha Yoga für innere Ruhe und körperliche Stabilität“. Achtsame Yogaübungen unterstützen dabei, körperliche Kraft und Ausrichtung zu verbessern und Entspannung zu vertiefen.

Beide Kurse werden von Nora Wagner geleitet und umfassen zwölf Termine. Die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 80 Euro.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule unter Angabe der Kursnummer 261-6362H oder 261-6363H per E-Mail an , telefonisch unter 02303-103-4314 oder -4316 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link zum Angebot:
https://vhs-zib.de/kurssuche/kurs/261-6362H
https://vhs-zib.de/kurssuche/kurs/261-6363H