VHS-Kurs: Entspannt und bewegt mit Pilates-Yoga für Einsteiger*innen

Wer eine sanfte Kombination aus Bewegung und Entspannung kennenlernen möchte, kann ab Donnerstag, 23. April, an einem neuen Kurs der Volkshochschule teilnehmen: „Entspannt und bewegt mit Pilates-Yoga für Einsteiger*innen“ richtet sich an alle, die Grundlagen erarbeiten oder auffrischen und dabei Körperwahrnehmung, Haltung und Atmung gezielt verbessern möchten.

Im Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sich Elemente aus Pilates und Yoga sinnvoll verbinden lassen. Pilates legt den Schwerpunkt auf Körperhaltung, Konzentration, bewusste Atmung, Koordination, Entspannung und einen kontrollierten Bewegungsfluss. Yoga ergänzt dies um Aspekte, die zu mehr Energie und innerer Balance beitragen können. 

Geleitet wird das Angebot von Jamila Ben Saïd (Yogalehrerin). Der Kurs umfasst 6 Termine und findet donnerstags von 17:00 bis 18:15 Uhr in der Begegnungsstätte Seniorentreff statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 55 Euro.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule unter Angabe der Kursnummer 261-6322H per E-Mail an , telefonisch unter 02303-103-4314 oder -4316 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link zum Angebot: 

Entspannt und bewegt mit Pilates-Yoga für Einsteiger*innen